Naisten Crosstraining

Haluaisitko aloittaa lihasvoimaharjoittelun, mutta et tiedä, mistä ja miten aloittaisit?
Pohditko, miten tehdä liikkeet oikein ja turvallisesti, mutta myös tehokkaasti ja tuloksellisesti?
Liikutko mielummin ryhmässä kuin yksin?

Järjestän Naisten Crosstraining kursseja Lempäälässä, Liikuntakeskus Parkin tiloissa. Starttikurssi on suunnattu aloittelijoille ja Next Level -kurssi on ensisijaisesti starttikurssin käyneille tai jo jonkin verran harjoittelutaustaa omaaville.

Harjoittelu on ryhmämuotoista, mutta pidän erittäin tärkeänä sitä, että saat myös yksilöllistä neuvontaa, ohjausta ja opastusta. Keskitymme harjoittelussa kehon syvien tukilihasten vahvistamiseen, liiketekniikoiden hiomiseen sekä hikoiluun hyvässä hengessä ja kannustavassa ilmapiirissä.

Naisten Crosstraining kurssin ajaksi saat käyttöösi suomalaisen, modernin ja asiakasystävällisen Step2Fit sovelluksen, johon julkaisen tulevan viikon yhteistreenin aina etukäteen. Voit hyödyntää sovellusta kurssin ajan myös omatoimisessa harjoittelussa. Sovellus mahdollistaa myös yhteydenpidon valmentajaasi ja muihin ryhmäläisiin.

”Tällaista treeniä on kiva tehdä ryhmässä. Ryhmään on ollut mukava tulla ja ryhmässä on kiva fiilis. Vetäjällä toki myös oma vaikutuksensa tähän.”
– Asiakaspalaute

”Mielestäni on ollut matalan kynnyksen treenejä, joihin on ollut helppo tulla mukaan, eikä kukaan ole kyräillyt muita.”
– Asiakaspalaute

”Koen saaneeni riittävästi yksilöllistä ohjausta. Mielestäni on hyvä, että rohkeasti neuvotaan, jos on parannettavaa tekniikoissa.”
– Asiakaspalaute

”Treenit ovat olleet hyviä ja monipuolisia. Treenien julkaiseminen sovellukseen etukäteen helpottaa koko treeniviikon suunnittelua.”
– Asiakaspalaute

Haluatko mukaan Naisten Cosstraining kurssille?

Alkavat kurssit ja lisätiedot sekä ohjeet ilmoittautumiseen löydät ajankohtaista osiosta.

Mikäli sinulla herää mitä tahansa kysyttävää, ole rohkeasti minuun yhteydessä.

Ota yhteyttä