Vapaudu & Vahvistu – valmennus
Nainen, kanssani vapautat täyden potentiaalisi ja saavutat mahdottomiltakin tuntuvat liikunnalliset tavoitteesi.
Vapaudu & Vahvistu – valmennus on sinulle, joka haluat saavuttaa pysyviä tuloksia. Valmennus on yksilöllinen matkasi kohti tuloksellista, turvallista ja voimavaralähtöistä treenaamista. Saat selkeät ja yksilölliset askelmerkit kohti tavoitteitasi sekä varmuuden siihen, kuinka ylläpitää terveyttä edistävää elämäntapaa elämän erilaisissa tilanteissa, kuten kiireisen lapsiperhearjen keskellä.
Varaa aika maksuttomaan tutustumistapaamiseen, jossa tutustumme toisiimme ja keskustelemme tarkemmin tilanteestasi sekä siitä, olisimmeko me sopiva match toisillemme ja tämä valmennus sinua varten. Tapaaminen ei sido mihinkään tai velvoita ostoon.
Olet ehkä jo kokeillut superdieetit ja verkkovalmennukset,
mutta tulokset ovat olleet vain hetkellisiä.
Kuulostaako jokin näistä tutulta?
- Verkko on täynnä neuvoja ja ohjeita, mutta oikeiden ja tavoitetta eteenpäin vievien harjoitteiden valitseminen on vaikeaa.
- Harjoittelu ei tuota tulosta tai saavutetut tulokset junnaavat paikallaan.
- Kipu syö motivaatiota.
- Harjoittelua on vaikea yhdistää lapsiperhearkeen.
- Minulla ei ole riittävästi aikaa liikunnan harrastamiselle.
- Olen epävarma tuloksia tuottavista liiketekniikoista.
- Haluan tuloksia, mutta minulla ei ole suunnitelmaa niiden saavuttamiseksi.
Vapaudu & Vahvistu – valmennuksen avulla
- Harjoittelusi on tuloksellista, turvallista ja voimavaralähtöistä sekä innostavaa ja motivoivaa.
- Olet vahvempi niin fyysisesti kuin psyykkisesti.
- Nautit kivuttomammista päivistä.
- Tiedät, miten toteutat terveyttä edistävää elämäntapaasi lapsiperhearjen keskellä.
- Tiedät, kuka olet ja mitä halua sekä miksi haluat.
Tiedän, että tulet saavuttamaan tavoitteesi!
Kenelle valmennus sopii?
Valmennus sopii sinulle, jos haluat saavuttaa pysyviä tuloksia turvallisesti ja voimavaralähtöisesti sekä olet valmis vapauttamaan täyden potentiaalisi ja saavuttamaan mahdottomiltakin tuntuvat liikunnalliset tavoitteesi. Lisäksi haluat tutustua syvemmin itseesi ja sen kautta kehittää itsetuntemustasi.
Kenelle valmennus ei sovi?
Valmennus EI sovi sinulle, jos olet urheilija, jolla jo on selkeät askelmerkit kohti tavoitteita ja ne näkyvät säännöllisesti nykyisessä arjessasi. Valmennus ei myöskään sovi sinulle, jos et ole valmis itse tekemään mitään saavuttaaksesi tavoitteesi tai et ole valmis investoimaan itseesi.
6kk Vapaudu & Vahvistu – valmennus sisältää:
- Fysioterapeuttisen alkukartoituksen 75 min
- 12×60 min yksilötapaamista toiveidesi ja tavoitteesi mukaan
- 2×45-60 min käytännönläheistä ravintovalmennustapaamista
- Yksilölliset harjoitusohjelmat ja harjoitusohjelmien päivitykset
- Harjoitussuunnitelmat voimavarasi ja arkesi kokonaiskuormitus huomioiden
- Suomalaisen, modernin ja asiakasystävällisen Step2Fit sovelluksen, joka toimii valmennusalustana sekä viestintävälineenä
- Viikoittaisen yhteydenpidon, avun ja tuen koko matkasi ajan
- Aktiivisen harjoittelun etenemisen seurannan ja kuukausikatsaukset
- VIP – passi fysioterapiaan ja faskiahoitoon (etu -10%)
- Fysioterapeuttisen loppukartoituksen 75 min
Early Bird hinta 19.5.2024 saakka on 2200€. Edellä mainitun ajanjakson jälkeen hinta 2500€. Laskutus 1-10 erässä.
Varaa aika maksuttomaan tutustumistapaamiseen, jossa tutustumme toisiimme ja keskustelemme tarkemmin tilanteestasi sekä siitä, olisimmeko me sopiva match toisillemme ja tämä valmennus sinua varten. Tapaaminen ei sido mihinkään tai velvoita ostoon.
Epäröitkö vielä?
Pohditko, kuinka uskallat sijoittaa itseesi?
Ymmärrän täysin, että kuukausittainen useamman sadan euron sijoitus itseen ja omaan hyvinvointiin pelottaa.
Tiedän kuitenkin myös sen, kuinka merkittäviä sekä koko elämään vaikuttavia tuloksia itseensä ja hyvinvointiinsa sijoittamisella voi saada. Sijoitus tukee sinun hyvinvointiasi ja terveyttäsi, mutta myös ympärilläsi olevien ihmisten hyvinvointia. Kun sinä voit hyvin, myös ympärilläsi voidaan hyvin.
Mieti, kuinka upeita tuloksia voit saavuttaa! Kun uskot, luotat ja sitoudut prosessiin, se maksaa itsensä moninkertaisesti takaisin.
Valmentajasi
Vuodesta 2016 alkaen olen auttanut useita naisia voimaantumaan, vahvistumaan, uskomaan itseensä sekä saavuttamaan mahdottomiltakin tuntuvat liikunnalliset tavoitteensa.
Asiakkaani ovat saaneet elämäänsä iloa, innostusta ja energiaa, sisältä kumpuavaa hyvää oloa, itsevarmuutta ja armollisuutta itseä kohtaan, kivuttomampia päiviä sekä aikaa ja energiaa itselle ja perheelle sekä parisuhteelle.
Lupaan auttaa myös sinua saavuttamaan tavoitteesi. Sinussa on jo kaikki, mitä tarvitset, mutta se kaikki on vain valjastettava käyttöösi.
Mikäli sinulla herää mitä tahansa kysyttävää valmennukseen liittyen, älä epäröi ottaa yhteyttä!
Millainen olen valmentajana?
Olen aidosti ja läsnäolevasti kohtaava sekä lempeä, mutta myös vaativa valmentaja. Välitän, kuuntelen ja kunnioitan sekä kuljen matkassasi mukana 100 prosenttisesti. Neuvon, ohjaan ja opastan sekä motivoin ja kannustan yksilöllisesti.
Valmistuin vuonna 2016 liikuntaneuvojaksi ja sertifioiduksi personal traineriksi oppisopimuskoulutuksesta. Aloitin asiakastyöskentelyn jo opintojen alkuvaiheessa vuonna 2014. Vuosina 2016-2018 työskentelin päätoimisena valmentajana yksilö-, yritys- ja ryhmävalmennusten parissa. Kouluttauduin myös Firstbeat -hyvinvointianalyysiasiantuntijaksi.
Halusin auttaa ihmisiä entistä kokonaisvaltaisemmin ja oppia ihmiskehon toimintaa syvemmin, joten hain fysioterapeuttikoulutukseen. Vuonna 2021 valmistuin fysioterapeutiksi ja alan asiantuntijuuttani olen syventänyt lantionpohjan fysioterapiaan sekä äitiysfysioterapiaan. Kesällä 2024 valmistun psyykkiseksi valmentajaksi, joka on ollut pitkäaikainen haaveeni.
Usko, luota ja sitoudu prosessiin!
Varaa aika maksuttomaan tutustumistapaamiseen, jossa tutustumme toisiimme ja keskustelemme tarkemmin tilanteestasi sekä siitä, olisimmeko me sopiva match toisillemme ja tämä valmennus sinua varten. Tapaaminen ei sido mihinkään tai velvoita ostoon.